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ママ友付き合いの悩みが解消される!ママ友作り方バイブル決定版

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ママ友付き合い110番  ストレス解消を見つけよう

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ストレス解消を見つけよう



育児・ママ付き合い・家事・仕事・・・。

主婦はやらなければならないことがたっくさん!

だから、色々ひずみが生じて
ストレスが溜まることもしばしばです。

子供、親、旦那など周りを取り巻く人が
健康で悩みがなければ、まだいいですが、
そんなこともないですね。

じいちゃんが入院した〜、
ばあちゃんが倒れた〜、
旦那が転勤になった〜、
子供が熱出した〜、
いじめられてる〜などなど、

心配事もいっぱいの主婦。

どこかで、逃げ道を作らなければ、
人格変わってしまいます。

あちこちで
「眉間にしわ寄せたちょっと怖いお母さん」
を見かけますが、
しわの数はストレスのかずとも比例するのでしょうか。

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なんとか、自分が自分らしく、
優しく明るいお母さんでいるために、
ストレス解消法を見つけましょう。

そうすれば、自然と
人が寄ってくる、
子供も寄ってくる、
ママ友も寄ってくる、
旦那も寄ってくる(←寄ってきて欲しくない?笑)

色んなお付き合いを上手くさせる方法は

「気晴らしをする」

それに尽きます。

それでは、どんな気晴らしをしましょうか?
それは皆人それぞれ・・・。

書き出しワークとして、自分の「好き・心地よい」を
少なくとも20個書きだしてみましょう。

・●●の景色を見るのが好き
・●●を食べるのが好き
・●●さんとお茶するのが好き

何でも良いです。スキを数多く見つける事が
心身共に元気でいられる人生のコツでもあります。
探してみましょう!

また、スキを探す時の大事なポイントは、
実際自分がストレスを感じていたり、
怒っていたりする時にやってみると、より分かりやすいもの。。

それをしてみると

「高ぶっていた自分の気持ちがすぅ〜っと治まる」

そう感じたら、それが一番のストレス解消法です


 
はじめまして。サイトの管理人です。コーチングや心理学等の資格を取得し、
平成18年から5年間ママ友付き合いメール相談室を開設してきました。
顔出しはしてませんが、TVや雑誌にも度々登場しました(笑)
子供たちも今は、大学4年生と1年生。育児もお付き合いも 一段落してます。
趣味は ファンくる の「覆面モニターでお小遣い稼ぎ」
 
ママ付き合いの掟 
エッセイメニュー

○幼稚園・公園編

公園ママとの付き合い方
人の育児に関与しない
公園はいつも同じ時間に
同い年の友達を探す


○ママの生活編

電話は長くても20分
時間に余裕を持たせよう

○ママの会話編

自分の話ばかりをしない
話を聞いてあげる
相手の言葉を繰り返す
人の悪口にはうなづくな
人の話にはうなづこう
子は全てを知っている
あまり自分を卑下しない
自分だけ大変と思わない
仲良し友達の言葉なら?
子供の自慢話をしない
愚痴ばかり話さない


○ママのお付き合い編

金銭関係は相手を見て
人に期待しない
深入りしない
やくざな世界
人のものを欲しがらない
メール返信を催促しない
皆自分の性格を知ってる
強いママと一緒で安心?
習い物は友達に頼らない
自分の経験を押付けない
子供は子供
好きな人には嫌われない
一緒にいるのが友達?
動かない
本音は信じられる人のみ

○ママさんのタイプ別編

一匹狼ママ
でしゃばりママ
情報通ママ
強気ママとの付き合い方

○ママ友付き合いコツ編

放任主義宅の付き合い方
距離を置いてつきあう

○ママ友付き合いを楽しくするヒント

ママ友達を作る方法
自分の夢と自信を持つ 
誰も信じられない時
付き合いのヒント
友達は少し遠くに作る
人付き合いの失敗の原因
自分の周りを変える魔法
時間をかけて付き合おう
ストレス解消を見つける
飲み会は友達になれる
メールを有効活用する
車の免許を取ろう
役員をすすんでやろう
いつも笑顔で挨拶をする

○ママ友付き合い最終編

いつかいい事がある
終わりに
 
〇ママ友付き合い事例集
別サイト/ ママ友110番